月経周期〜お肌の手入れ編〜 札幌東区のフェイシャルサロン

女性のホルモンは

・エストロゲン

・プロゲステロン

の2種類があり、月経周期によってお肌が変化します。

簡単に言うと、

エストロゲンは

『女性らしさを引き出すホルモン』

プロゲステロンは

『妊娠に備えて子宮を整えたり身体にエネルギーを溜めこもうとするホルモン』です。

★月経期約1週間【月経期】

お身体の血液が減少し冷えやすく、抵抗力も

弱くなるので『お肌は乾燥』します。

なるべくお身体を暖めて、お肌は『保湿』

を心掛けるようにするのが効果的です。

また、この期間に初めて使用する化粧水や

カラーリングは控えた方が良いです。

★月経後約1週間【卵胞期】

エストロゲンの働きで肌の状態がピークに

なるので、1ヶ月の中で1番良い期間です！

代謝が良く、栄養もぐんぐん吸収し、

くすみや肌荒れも少ない絶好調期です。

お肌も強くなっているので、

角質ケアやピーリングにも最適です！

栄養価の高いクリームや初めての

化粧品にチャレンジするには最適な期間ですね。

★月経前の約2週間【黄体期】

お身体はプロゲステロンの分泌が始まり

高温期に入ります。

皮脂の分泌が高まってるので、

油分が多く毛穴が詰まりやすいです。

この時期に栄養価の高いクリームを

使っても浸透しづらく、負担がかかります。

お肌は分泌物でいっぱいなので

洗顔をいつもより丁寧に汚れを落とし、

なるべくシンプルなケアを心がけましょう✨

お肌のターンオーバーも通常28日。

28日かけてエストロゲンとプロゲステロンの女性ホルモンのバランスで変化しています。

月経周期に合わせたお肌のお手入れを

実践する事で、ご自分の身体の状態を

今以上に詳しく、労わる事が出来るのではないでしょうか✨

是非、試してみて下さい✨

吸うのは一瞬、吐く事が大切 札幌東区の婦人科系サロン

よくよく考えてみたら、日常生活の中で

吸う事ってあんまりないですよね。

人間、産まれるその瞬間も赤ちゃんは

『オギャー』と言って渾身の力を込めて

息を吐き、産声を上げますし

話す時も歌う時も、人は吐いて言葉を発します。

吐き続けるだけでは呼吸が出来ないので、

吸う事も当たり前にしますが、

日常生活において吐く事の方が圧倒的に多いんですよね。

人が死ぬときも、

『息を引き取る』と言うように

吸う事しか出来なくなって吐く事が

出来なくなった為に呼吸困難となって死にます。

生理学的にみても、

吐く事で、身体の毒素や老廃物となる

二酸化炭素を外に排出し、

新しい酸素を体内に取り入れていきます。

吐けないと言う事は身体の中の

二酸化炭素が溜まりやすいという事。

それに、吐く事は副交換神経が優位

になるのでとてもリラックス出来ます。

悲しい事やストレスを感じた時こそ

そんな負の感情を手放すように

思いっきり息を吐いてみて欲しい。

普段から息を吐く事が上手く出来ない人は、

周りの人に合わせ過ぎて、

自分の意見を言うのを我慢したり、

感情を抑えこもうとして

無意識に発言をしないように

している方がとても多いです。

だけど、息を吐く事によって

自身の身体をリラックスさせてあげれば、

自然と内の声を伝える事が出来るかもしれない。

自身の心のフタを開ける第一歩に、

『吐く事』を大切にして頂きたいと思います✨

まずは冷えを改善する所から 札幌東区の婦人科系サロン

冷え性の女性って本当に多いですよね。

冷え性とは違う別の症状を訴えていても

かなりの確率で手足が冷えている方が多いです。

女性は男性よりも筋肉量が少ない事や

ホルモンなどの関係性もありますが、

何より『妊娠の時の為』なのだそうです。

女性が妊娠をすると自分自身の体温と

赤ちゃんの体温も合わさる事で、

必然的にぐんと体温が上がります。

2人分の体温が合わさるとなれば

身体はオーバーヒートしてしまいますね。

それを防ぐ為に、女性は男性よりも

冷えやすい身体の構造になっていて

赤ちゃんがお腹に宿り、成長する過程で

体温が必要以上に上がる事のないよう

保たれているのです。

にしても、冷えって嫌ですよね？？

私も毎日お灸をするようになって

以前程、冷えは感じなくなっては

きましたが、冬は無条件に

冷えるので、本当に嫌です！

おまけに、うちの夫は

100キロ超えのおデブちゃんなので

寒さ知らず、、、。

暖房をつける付けないで毎年もめます。笑

夏は夏でクーラーで毎年もめます。笑

話しが脱線しましたが、 

なぜ、女性にとって冷えを

改善する事は大切なのでしょうか？

まず、身体全体が冷える事によって、

血液の循環が悪くなり、

身体にとっての必要な栄養素が

各臓器に送れなくなります。

必要な栄養がこないという事は

身体が栄養不足になりやすいという事です。

もちろん、栄養不足だと

お肌の状態も悪くなりますし、

身体も元気になりません。

冷え性が原因の婦人科系疾患のトラブルも多いです。

良く、『妊娠したいから冷えを改善したいです』と言われる方もいますが、

冷えを改善するから妊娠が出来るのではなく、

『冷えを改善すれば、身体の隅々に栄養が

まわりやすくなるので、結果的にお身体全体が健康になって、妊娠力も高まるのです。』

冷え性は、お灸で改善出来ます✨

お灸は、昔の方が習慣的に行なっていた

『家庭医学』です。

是非、ご家庭で取り入れて頂きたいです✨

胃薬を飲むより大切な事 札幌東区の婦人科系サロン

食欲不振や食べ過ぎ、

ストレスからの胃痛など

何となく胃の調子が悪い時、

胃薬を飲む方が多いと思います。

しかし、その症状が慢性化

している人ならどうでしょう？

薬の効果が現れないので、

服用回数が増えますね。

しかし、お身体はとっても優秀なので

薬に対する免疫がついて

どんどん強い薬を飲まなければ

効果が出なくなってしまいます。

慢性的にそれを続けると、

自然治癒力は弱くなって、

常に胃の状態は悪く、

もう薬を服用しないと良くならない、

もしくは悪くなる身体になっていきます。

とっても悪循環ですね。

しかし、胃薬を飲む事よりも

良く効くお薬があります。

★食べ物を徹底的に噛み砕くこと。

これをするだけで、胃や腸は必要以上に

頑張らなくても消化・吸収がしやすくなるので

効率良く食べ物から栄養を得る事が出来ます。

★冷えた物を身体に取り入れないこと。

胃が1番動きやすいと言われるのが38度です。

冷たい物を取ると、胃が収縮し

食べ物を受け付けられなくなります。

身体に適する温度の食べ物を

摂ると、胃は活発に動き、

良質な唾液が出る事で

消化吸収が上手くいきます。

この温かい飲食を摂ることが日常化

すると、冷たい物を身体が

受け付けなくなってきます。

私は、飲み物を常温に変えた事で

冷たい飲み物をとる事が出来なくなりました。

お腹が冷えて、下る事がありますし、

内臓が冷える事で脚が火照り

眠れなくなります。

それでも、夏のビールだけは

辞められないんですけどね。笑

少しの努力で、身体は変化します！

少しの積み重ねが本当に大切です😊

薬に頼らない、自然な治療を

みなさんも試してみてはいかがでしょうか✨

ニキビ・肌荒れの原因 札幌東区のフェイシャルサロン

『お肌は内臓の鏡』です。

お肌の状態が優れないからと

高価な化粧品を使用したり、

お肌だけにアプローチするような

エステに行っても効果が感じられない

のであれば『五臓六腑の状態』（内臓）

優れていないと思って下さい。

私には息子がいるのですが、

お肌がとっても綺麗。

子供は何もしてなくても

ツルツルの卵肌ですね。

それが大人になり、年齢を

重ねるにつれ、日々の生活習慣や

疲労のせいでトラブルが増えていきます。

大人は子供よりも、自然治癒力が

高いので、トラブルが現れても

改善するのも早い！

それこそ、表面だけに薬を

塗ったら、次の日には

ツルツルの卵肌に元通り✨

しかし、大人はそんな上手い事いきません。

大人は余計な物を食べたり、

ストレス社会で生きているからか、

自然治癒力が低い方が多いです。

なので、改善するのに時間がかかります。

子供のようなツルツル卵肌に

生まれ変わる事は難しいかもしれない。

だけど、年相応な美しい肌は

『五臓六腑』を整えてあげる事で

取り戻す事は可能です。

東洋医学的に五臓六腑での

五臓は→脾臓

六腑は→胃

五志では思です。

思とは、『憂いや、思いわずらい』

つまり、思い悩みや考え過ぎは

胃や脾、腸などの消化器官が病みますよ。

という意味です。

例えばストレスを感じると胃痛になる

のも、この関係性からです。

ニキビや肌荒れが、しやすい人の特徴

として『熱』が関係しています。

ストレスなどから食べ過ぎで

胃に負担がかかると

胃に『熱』が発生します。

すると脾臓の消化・吸収が上手く働かなく

更に、老廃物が加わることにより

血液中の異物を増やして

身体の熱が集まりやすい上半身へ

血液によって皮膚に運ばれます。

最終的にお顔の症状となってお肌を荒らすのです。

（老廃物とは分解・処理出来なかった

糖質や脂質の事です。）

熱が集まって、毛穴から一気に開花

したのが『ニキビ・肌荒れ』の正体です。

ストレスを抱えている時は

胃や脾臓に負担がかかって、

消化不良を起こしやすいです。

そんな時はお菓子や脂っこいもの、

暴飲暴食を控える事。

そして、血液の分解・処理をする

血液浄化作用の働きをするのが肝臓です。

（身体の中を綺麗にする働き）

肝臓機能を高める為にも23時から25時までには、睡眠につく事が大切です。

質の良い睡眠を取り、日頃のストレスや

疲労をとることで、血液浄化作用が高まります。

 鍼灸治療では、ニキビ・肌荒れの

原因となっている内臓の熱症状（皮膚炎症）

を取り除く治療を致します。

まずは、熱を持たない生活をご自身の

生活習慣と向き合い、改善していきましょう✨

肌はスキンケアだけでは改善しません 札幌東区のフェイシャルサロン

鍼灸業界でも、最近は『美容鍼』が

流行っていますね。

私も、お肌の調子が優れない時、

自分に美容鍼をします。

提供しているメニューにも

美容鍼が含まれています。

リフトアップやアンチエイジングの

効果を発揮したい方だと

充分な効果が得られる方が多いです。

しかし、ニキビや肌荒れは

劇的に変化させるのは難しいです。

何故なら、本当の根本原因を

改善出来ていないから。

エステに通われて、お肌を改善

しようとしているのに1年2年

通い続けても良くならない方はこれが理由ですね。

例えばフェイシャルのみのケアを10回

するのであれば、お身体全体を改善する

根本治療を10回した方が効果は高いです。

実際に表面に化粧水や美容液を

染み込ませただけでお肌が

回復するなら、外物質は体内に

入り放題ですよね？

それこそ、身体がパンパンに腫れて

浮腫み放題です。

そもそも、体内に外物質を

吸収させない働きをしているのが

『皮膚の役割』です。

俗に言う、バリア機能ですね。

健康な肌であればある程、

このバリア機能が高いので

美容液や外物質は真皮にまで届きません。

こんな事言ってしまうと、

スキンケアの意味ってなに？笑

となりそうなのですが、

本来の意義は

★皮膚の清潔を保つ事

皮膚は、皮脂以外にも老廃物を

排出したり、外部からの汚れなどで

非常に汚れやすくなります。

それを、放置するとシミやシワの原因

になるので、クレンジングや洗顔は

とても重要です。

★バリア機能を守る事

クレンジングや洗顔はバリア機能を

少なからず壊してしまいます。

それを、スキンケアをする事で

修復する事が出来ます。

 なので、スキンケア自体は

化粧をする事が日常的な女性には

とても大切な事です。

しかし、高い化粧品を使ってるから

良くなるとか、それのみに頼り切って

しまっても、スキンケアの本質は

上に書いたような事なので

結果として『改善出来ない』です。

スキンケアだけのアプローチには

限界があります。

★皮膚は吸収する臓器ではなく、排出する臓器★

お肌は内臓の鏡なので、

あなた自身の身体に原因がある事は事実です。

内側からの美肌アプローチをしてみましょう✨ 

産後の鍼灸治療 札幌東区の婦人科系サロン

産後の女性は、のぼせやすくなります。

妊娠中、約10ヶ月間お腹にいた子が

出産を気にいなくなり、お腹の力が抜ける事で

上下のバランスが崩れ、

上半身の気血が充実し

下半身の気血が不足する状態になり

とてものぼせやすくなります。

東洋医学では、『上実下虚』といいます。

鍼灸では、昔からこの症状に対する刺法として

『火曳きの鍼』といいます。

この鍼は、臍の下にあるツボを使用し、

上る気を、曳き下ろします。

産後にめまいがなくても、

31日以内に3度程する事で

『産後の肥立ち』を良くする効果も

あると言われております。

最近では、産後の方ではなくても

目を使ったり、頭を使う事が多いからか

この『上実下虚』の方がとても多いです。

めまい意外にも

・頭痛・イライラ・のぼせやすい・

高血圧症状・下半身の冷えが強い方には

この火曳きの鍼がオススメです✨

全身の気血水のバランスを整え、

各臓器に栄養を行き渡らせる事で

お身体はどんどん元気に、

気持ちも明るくなります。

産後は体力×精神力との戦いです。

赤ちゃんの為にも、自分の為にも

自然治癒力を高め、健やかなお身体を保ちましょう✨