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東洋医学を愛する鍼灸師のblog🌸

鍼灸師、1児の母。東洋医学をベースに心のあり方や健康・美容法など綴っています✨

1日の砂糖摂取量!こんなに少ないの!?

WHOが定めている 1日辺りの糖分の摂取量は25グラムです。 大体、ティースプーン約6杯位です。 炭酸飲料500mlで約50グラム。 健康的なイメージの スポーツ飲料でさえ約30グラム。 ショートケーキで約50グラム。 アイスクリームで約20グラム。 こうやって書き…