東洋医学を愛する鍼灸師のblog🌸

鍼灸師、1児の母。東洋医学をベースに心のあり方や健康・美容法など綴っています✨

Blog移転

もっと見やすいBlogにする為に

移転しました💖

まだまだ未完成ですが、

こちらからどうぞ✨

東洋医学を愛する鍼灸師yuri

 

 

フェイシャルエステを受ける時にお化粧はしますか?札幌東区の鍼灸フェイシャルサロン

こんにちわ(^^♪友梨です。

毎日、blogを更新しよう!

と思っているのですがなかなか出来ず・・・

反省しています"(-""-)"

まだまだ、鍼灸の事やフェイシャルエステの事について皆さんに

お伝えしたい事が山程あるので、出来る限り時間を見つけて更新していきたいと思います!

 


さて、皆さんはフェイシャルを受けに行く際、お化粧して行きますか?

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良くお化粧しない方が良いですか?

今日お化粧して来ちゃったんですけど大丈夫ですか?

など聞かれる事が多いので、お答えしようと思います。

 

施術側の立場からすると

「どっちでもOKです!」

答えになってなくてすいません(笑)

 

午前中にご予約されてる方ならまだしも

午後からご予約されて、午前中に予定があるのに

すっぴんだと出歩きたくないっていう方もいますよね。

 

当サロンではフェイシャルのどのコースにもクレンジングから洗顔

イオン導出を使用して汚れを吸着させてからのディープクレンジングを行いますのでご安心して下さい(^^♪

 

ウォータープルーフ系は注意

基本的に、お化粧は大丈夫なのですが

ウォータープルーフのマスカラやアイライナーなどは

通常のものより落ちにくく、かなり時間がかかって

しまう場合がありますので、控えて頂けると嬉しいです。

あまりにも強力なものだと、パンダ目になる事も・・・。

 

まつエクも大丈夫です

まつエクしている人も今はかなり多いですよね。

私もまつエク大好き派なのですが、つけている派からすると

目元をわちゃわちゃイジられるのって、すごい嫌ですよね(笑)

しかも、その嫌さ加減ってつけてない人には伝わらない( ;∀;)

私は初めてフェイシャルを受けに行くサロンだと

クレンジングの時、目をゴシゴシされないかな・・・。

とかなり不安になります。

施術側は、出来るだけマツゲの汚れも落としたいんです。

まつエクをされてる方には

マツゲに触れない方法で、クレンジングしますのでご安心下さいね(^^♪

 

私の場合

因みに私は、フェイシャルを受けに行く時は化粧を落とす派です。

もちろん、肌を改善させたいという目的もありますが、

リラックスしたい、癒されたい!の気持ちの方が上回るので、

予約日当日は何にもしない素の状態で向かっています。

 

施術後は出来ればノーメイク推奨

当サロンのフェイシャルコースには全て全身調整鍼が含まれています

鍼灸でお身体を整えてからフェイシャルに入るという流れになっていますので、

鍼とお灸でお身体を整えた後は全身の血液の流れが良くなって

身体はもちろんお肌にも各組織に栄養素が行き渡りやすくなります。

更に、吸収率もupするので、出来ればフェイシャルの後は
最小限でも肌に負担をかける事のないよう、ノーメイクがおススメです。

特に、ニキビでお悩みの方はノーメイクの方が良いですよ☆

 

 

施術後はファンデーションが不要

上記のように、ノーメイクをススメましたが

施術後はニキビの炎症が抑えられて赤みが減ったり

血行が良くなる事で、顔のくすみがとれて艶感が増すなど

施術前との差が出ますので、ファンデーションをしない方が多いです。

実際にお越し頂いてるお客様にも、ファンデーションつけるのが勿体ない!

つけなくても大丈夫( ^ω^ )と言って頂いてます。

また、もしお化粧をしないのであれば夜のクレンジングは軽めに落としてくださいね。

 

 

最後に

化粧をしてもしなくても基本的には大丈夫です。

施術後はなるべくノーメイクがおススメです。

あまり身構えずに、リラックスした状態でお越しくださいね(^^♪

目指すは、ファンデーションがいらないお肌。

鍼灸×エスティックの施術であなたらしい美しさを引き出しましょう~

 

あなたのニキビタイプはどれ? 札幌東区の鍼灸フェイシャルサロン

こんにちわ(^^♪友梨です。

今日は朝から仕事前に身体の浮腫みを解消すべくヨガに行って来ました♪

 

やっぱり雨の日はいつもより汗がかきづらかったのですが

身体が軽くなって調子が復活しました!(^^)!

 

さて、今日はニキビでお悩みの方へ

タイプ別の改善方法をblogを書きたいと思います。

 

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私の肌荒れ事情

少し自慢させて下さい(^_-)

私は「肌が綺麗だよね」と言われる事が多々あります。

 

実際、「女性の美容の力になりたい」と思いこの職業を

選んだので施術側の私の肌が綺麗ではないと信用されないですよね(笑)

 

だれだって信用力のある人に施術されたいものです。

 

だからこそ、ニキビや肌荒れが私自身起きてしまうと

かなり落ち込みますし、必死に改善しようとする訳です。

 

しかし「私だって肌荒れする時はするよ!!」と言っても

信じてもらえない事も多く、遺伝的に肌荒れしづらい人だと思われます。

 

なので、私がマックスに肌荒れしている時の写真をのせたいと思います。

こちらです。


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本当は見せたくない率100%なのですが信じて貰うために・・・!


肌加工なしです。素のまま、、、。

 

小さいプチプチニキビが無数に出ています。

私の場合白ニキビです。

 

ニキビには赤ニキビと白ニキビがある

そう、おおまかにニキビには2種類のタイプがあります。

私のように細かいプチプチが無数に広がる白ニキビ

赤く盛り上がったように派手な赤ニキビです。

 

白ニキビの人は

 私のように小さな細かいプツプツが出るような方の特徴は

・身体が冷えやすく免疫力が低下している方が多いです

このような方は身体全身が冷えている事で

血行不良を起こし、全身に栄養を行き渡せる事が出来ません。

更に、免疫力が低下しているので治りづらく、

存在感は少ないけど症状が慢性化しやすいといった特徴があります。

 

白ニキビの人の改善方法

元々身体が冷えやすく、症状を外に出すだけの体力がない方が多いので

まずはしっかりとお身体を温める事を意識して、

栄養が身体全体に行き渡るようにする事と、

食事や睡眠で免疫力をつけるようにしましょう。

また、激しい運動よりもゆったりとしたストレッチがおススメです。

当サロンでは、初めにお身体を整えていく鍼灸治療の際に

お灸をお身体全体に据えてまんべんなく温めて免疫力をあげるのと、

美容鍼灸と灸フェイシャルで、お顔の血行不良を改善してあげる

美容鍼がついたコースがおススメです。

 

赤ニキビの人は

赤く炎症のように盛り上がるタイプの人は

・体力があり、身体の内のエネルギーが上へ上昇しやすい方が多いです

このような方は下半身が冷えやすい割に上半身に熱がこもりやすく、

イライラすると症状が悪化しやすいといった特徴があります。

また、体調を崩しても少し休養すれば体調が戻りやすいある意味、

正しい方法でケアをすれば早く改善に繋がりやすいです。

 

赤ニキビの人の改善方法

元々上半身にエネルギーを溜め込みやすく、ストレスで悪化しやすい傾向がある為、

上半身と下半身のエネルギーのバランスを保ように

お身体の中心となるお腹を温めて内臓の働きを高めます。

またこのような方は、身体の解毒作用が弱まって

月経の際にドロドロとした血液を伴う事が多いので、

脂質や糖質、炭水化物を控えめにし、カッピングで

血液をサラサラにするのがおススメです。

また、ゆったりとした運動よりも汗がしっかりかけるような運動をすると、

身体の中のエネルギーの流れが良くなりますよ。

美容鍼をするよりは、機器を使用したリラクゼーションを

促すようなフェイシャル施術が効果的です。

 

最後に

あなたのニキビタイプはどちらでしたか?

ニキビのタイプによって日常生活で気を付ける事や

お選びになる施術のコースが全く違います。

正しい方法で正しく実践する事が大切です

また、お肌の症状は外面のみにアプローチしてもなかなか効果が出ません。

お肌は内臓の鏡。お肌を見るだけで、あなたの身体の様子を観察する事が出来ます。

内面と外面の両方のケアであなたらしい美しさを引き出しましょう。

目指すは、ファンデーションのいらないお肌ですよ(^^♪

 

 

今日も素敵な1日となりますように❤

雨の日の身体の不調 札幌東区の鍼灸フェイシャルサロン

こんにちわ(^^♪

台風18号が過ぎ去りましたね。

皆さんは台風の雨の影響で身体に不調が出ていませんか?

 

私は昨日から身体の重だるさと胃腸の調子があまり良くありません。

 

今日はたまたま調子が悪い日だと思っているあなたへ。

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実は雨の日と身体の不調には密接な関係があるんですよ。



今日はなぜそのような症状が出るのか、また対処の仕方のお話をしていきたいと思います。

 

雨の日の原因は湿邪にある

いきなりですが湿邪って聞いた事はありますか?

東洋医学では湿気で引き起こされる身体の不調の事を言います。

梅雨の日のように湿度が高く気圧が低くなると

この湿邪に身体がやられてしまい、

・身体の重だるさ

・浮腫み

・食欲不振

・胃もたれ

・やる気の喪失

・頭痛

・関節痛

などの症状が身体に出やすくなります。

 

特に水分代謝が悪くなる為、身体の重だるさが顕著に出る方が多く、

その為やる気が起きずに何にもしたくなくなったり、

女性は自律神経の乱れから女性ホルモンが崩れて

月経前のような症状に似たイライラや眠気が起きる方もいらっしゃいます。

 

湿邪の特徴とは

湿邪は、粘り気があり下に重く停滞する傾向が強い為、

水分代謝が悪くなって上記で説明したような

身体の重だるさや下半身の浮腫みが顕著に現れやすいです。

また、湿邪には「長引きやすく再発しやすい」

といった特徴もあります。

この湿邪に敏感な方は、梅雨の日の前日から

身体の不調を抱えられたり、梅雨が明けた後でも

2.3日不調症状が続くといった方もいらっしゃいます。

 

湿邪は脾胃に影響する

東洋医学では体内に余分な湿気が溜まると

胃や脾臓などの消化器官に影響を及ぼすと言われています。

胃もたれや食欲不振、便秘や下痢症状など

いつもと違う不快症状は湿邪と深く関係しているのです。

また、人は脾胃の調子が悪いと冷たい物や甘いものを欲する傾向があるのですが

脾胃は冷たい物と甘いものを嫌うので、これをしてしまうと

身体の症状は更に悪化してしまいます。

普段から、このような食べ物を好んでいる方は、梅雨の日は更に自分の

身体を追い込んでしまう状態にあります。

 

肌の状態にも影響する

アトピー性皮膚炎やとびひなどの皮膚の慢性症状をお持ちの方は

湿邪の水分代謝の影響から内分泌が多くなる為、

ジュクジュクした肌状態が悪化してしまう傾向があります。

 

どう改善すれば良いの?

まずは、湿邪の主な原因による水分代謝の働きを良くする為に

身体を水はけの良い状態にする事が大切です。

 

・湿を招くような冷たい食べ物や冷たい飲み物を控える

・甘いものを食べない

・発汗を促すような軽いウォーキングやジョギングストレッチをする

この3つをポイントとして行ってみて下さい。

 

また普段から、身体に湿が侵入してきても除湿出来る

雨に打ち勝つ身体作りをしていれば、

梅雨の日も不調のない健康な生活を手に入れる事が出来ますよ♪

 

湿邪に有効的なお灸のツボ

・脚と腕にある脾胃の働きを高めてくれるツボ足三里・手三里

・お腹にある水分を調整してくれるツボ水分穴

・精神状態を安定してくれるツボ内関

がおススメです(^^♪

 

最後に

梅雨の日は外も暗くどよーんとしてしていて、

何だかテンションまで低くなってしまいますよね。

小さな頃は雨が降るとテンションが高くなって

びしょ濡れのまま外で遊んでいた事を思い出します。

いつからか、雨の日=体調が悪い日になってしまっていて

年齢を重ねる度に身体の不調を

取り除く事の大切さを実感しています(^_-)

 

しかし、何にも知らないままの不調と

何となくだけど原因が掴めている不調は気持ちの持ちようが違うと思うんです。

何となくでも分かっていたら、今は無理しないでゆっくり休んでみよう。

次はこんな事に気を付けてみよう!など対処の幅が広がると思います。

そして何より、自分自身を客観的に見る事が出来る。

 

症状には必ず原因があります。

身体のサインを受け止めて、少しでも自身の身体を知る事を

大切に過ごしてみて欲しいと思います( ^^) 

 

・どう身体を改善すれば良いのか分からない

・自分なりに頑張ってみたけどあまり良くならない

などこれからの改善方法に困っている方は

いつでもお問い合わせ下さいね。

 

今日も笑顔溢れる1日となりますように・・・♪♪

 

 

正しいシートパックの使用頻度と効果 札幌東区の鍼灸フェイシャルサロン

こんにちわ(^^♪ 友梨です。

最近は朝と夜の冷え込みが激しいですね。

寒さが身体に染みます・・・"(-""-)"

 

 

さて、今日はお家で使うシートパックの活用法と

頻度についてお話ししたいと思います。

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皆さんはどの位のペースでパックしていますか?

1週間に1回?3、4日おき?それとも毎日ですか?

 

毎日するとお肌にハリがなくなる

前回、人には「自然治癒力」が備わっているという

お話をしましたが、毎日パックをしてしまうとお肌がそれに慣れてしまって、

「自分で治そうとする力」=自然治癒力が弱くなってしまいます。

 

「こんなに毎日尽くしてくれるのなら、私はもう自分の力で頑張る必要がないや・・・。」

といった感じに、自分の力で綺麗になる事を辞めてしまうんです。

すっごい我が儘な事のように思いますが、

人間だって毎日ステーキ料理食べてたら、もう良いわってなりますよね?(笑)

肌もそれと似た感覚です。

 

毎日ではなくても、2.3日に1回などの頻度も

お肌にとってあんまり効果的ではありません。

 

敏感肌の人はかえってストレスになる

 

女性で、敏感肌の方は多いのですが、

敏感肌の方は先ほどお伝えした「自然治癒力」が弱まっている方が多いです

自然治癒力が弱いと自分で肌を守ろうとするバリア機能も落ちるので

少しの刺激にでも過敏になってお肌のトラブルを招いてしまいます。

(身体でいうと、抵抗力がなくて季節の変わり目に必ず風邪を引いている人のイメージですね。)

ただでさえ抵抗力のない、ひ弱な肌なのに美容の為に♪と

パックを頻繁にしてしまうと、かえって肌はストレスを受け、逆効果になってしまいます。

 

 

敏感肌=胃や脾臓が弱い人

 

また、敏感肌の人は食べ物を消化吸収する

胃や脾臓の働きが上手く働いていない方も多いです。

人間の生きる根源とも言える、この働きがスムーズにいかないと

身体全体に必要な栄養素が行き渡らなくなります

そうなると、お肌が痩せてハリがなくなるのはもちろん、

自然治癒力が弱くなって、敏感肌を招いてしまいます。

こういった方は、パックをするよりも免疫力を高め、

胃や脾臓などの消化器官を強くする事をおススメします。

 

理想のパック頻度

理想のパック頻度は1週間に1回がおススメです。

この位のペースがお肌が自分の力で綺麗になりたい!

というやる気を引き出し、尚且つご褒美にもなります。

肌にもアメとムチが大切です♪

 

症状改善に大切な事

「物足りない位」が症状を改善させるに事には必要だと思っています。

洗顔もやり過ぎたら必要な菌まで洗い流す事になってしまいます。

私は洗顔は1日回のみと決めています。

朝はぬるま湯で水洗いのみ。

ファンデーションの下地も薄いと、クレンジン剤も

沢山使わなくて良いからお肌に負担は少ないしお肌の抵抗力もupします。

 

最後に

人には、誰にでも自分で改善しよう!と頑張る力が備わっています。

それを引き出すのも、阻止するのも自分次第。

お肌も身体も心も全てバランスが大切です。

たまにのご褒美が美肌を作り出す秘訣ですよ(^^♪



 

第一印象は肌で決まる 札幌東区の鍼灸フェイシャルサロン

こんにちわ。友梨です。


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皆さんは初対面で相手の事を見るとき

 

どこを1番最初に見ますか??

 

ズバリ!私は肌を見ます。

 

何故なら、肌ってその方の生活がまるわかりの場所だからです。

 

どれだけネイルやヘアーを整えていても

 

肌の状態が良くないと食生活が乱れているのかな?偏食なのかな?

 

ストレスがすごいのかな?と色々と気になってしまいます・・・。

 

お顔って隠せる所ではないから、全てが現れます。

 

1番にさらけ出す場所でもありますね。

 

だけど、鼻の形が、目の形が気になる・・・。

 

という方ばかりで肌に目を向けていない方ってすごく多いな~と感じます。

 

 

肌が綺麗だと笑顔が増える

肌がツルっとしていて綺麗であれば、女性は自信にも繋がりますし、

何より化粧の時間だって短縮出来ます。

 

ファンデーションが薄いとお化粧も取れにくく
肌への負担だって少ないです。

 

何より肌が綺麗であれば、ファンデーションはいらないですよね。

むしろ、素肌を見せびらかしたくなるはず(^^♪

 

隠すよりも、薄くする勇気を持ちましょう✨

 

私自身、ニキビ出来るとついつい隠したくなりますが

 

そんな衝動を抑えて、普段より薄化粧にするよう心掛けています。

 

そして、最終的には!ファンデーションを使わなくても良い肌を目標にしています。

 

肌が綺麗な女性の特徴とは

 美容に力を入れている女性の共通点は食事にもかなり気を使っています。

 

甘い物を控えて、バランスの良い食事を心掛けています。

 

また、肌の状態と心や身体の全て繋がっている事を知っているから

 

自分なりのストレス発散方法も知っているし、

 

これ以上無理をしたら身体のバランスが壊れる!という

 

ボーダーラインを分かっている方が多いです。

 

自分自身の心や身体の声に敏感で自分自身を理解しています。

 

もちろん、女性には月経周期の関係で女性ホルモンのバランスの

影響から肌荒れを起こす方が多いです。

 

むしろ、大抵の女性は月経前に決まってお肌のコンディションが悪くなりますよね。

 

しかし、その時のお肌にあった正しいスキンケアが

 

出来るかどうかが美肌を保つカギです☆

 

また、スキンケアだけに捕らわれない内側の身体作りも大切♪

 

どんなに高い美容液を使ったって内側が崩れてボロボロだったら何の役にも立ちません。

 

身体の基礎が出来て初めて、美容の威力が発揮するのです☆

 

最後に

肌は内臓の鏡です。

肌を見ると、あなたの普段の生活習慣が分かります。

肌が綺麗になれば、自然と笑顔も増え、

心も温かくhappyな気分になります✨

あなたらしい美しさを引き出し、

あなたらしい笑顔を輝かせましょう💖

 


 

もぅ薬に頼りたくない!自然治癒力の力 札幌東区の鍼灸サロン

こんにちわ(^_^)

昨夜は韓国ドラマのベタな展開に

声を張り上げ泣きました( ;  ; )友梨です。

 

 

さて、いきなりですが

薬に頼らないで症状を改善したくないですか?

 

薬の副作用が辛いとか根本の原因がなかなか解決しないなど

様々な理由はあると思いますが、

 

そもそも、痛みはどうして起こるんでしょう?

今日はそこから説明しますね☆

 

 

実は、痛みが強ければ強い人ほど。

症状が派手な人ほど、

 

体力があるんです。

 

例えば子供は風邪を引くと

すぐに高熱になりますが

熱が引いて元気になるのも早いです。

それは、体力があるからですね。

 

その反面、大人が風邪を引くと

微妙な微熱が何日も何日もだらだらと続いて

症状が長引く方が多いですよね。

 

ニキビだって、10代の頃は

「青春のシンボル」と言われる程ぽこっと盛り上がって赤みを帯びています。

これは、身体の中の毒素や老廃物を

外に排出しよう!という働きが強まった為です。

 

しかし大人になるにつれて

赤みを帯びる事は減って

小さい吹出物のような白いニキビが

ポツポツと出て来るように・・・。

 

それだけ、身体の自然治癒力が弱まって

症状が表に強く出てこれなくなった現れなんです

 

本当に体力のない、治癒力が弱くなっている方は外にも症状を出せずに

身体の内側でじわじわと進行し、

病気になってしまうという方が多いです。

 

案外、表に派手に症状が出ている人ほど

改善しやすかったりするんですよ♪

 

痛い痛い!辛い!助けて!と声を張り上げて

言えるうちなら、改善する力がまだまだ備わっています(^_^)

 

自然治癒力が備わっていれば

薬を飲まなくても、

自分で怪我や病気を治す事が出来ます。

 

また、自然治癒力が備わっていれば

薬を飲めばすぐ効く身体になります。

 

毎日、服用しても全然痛みがとれない方や

量を沢山飲まないと効かなくなっている方は

自然治癒力が弱くなっているかもしれません。

 

重い病気で本当に薬がないと

生きていけない方もいると思います。

 

だけど、もしそれが病気になる手前の

東洋医学でいう未病の状態だったら?

 

薬を飲んで、臭いものに蓋をするのではなく、

その症状をきっかけだと思い

ご自分の心や身体を見つめ、改善する事が大切だと思います

 

しかも、症状のきっかけは

自分が作り出したものが大半。

 

誰でも自然治癒力備わっています。

 

それが少ないか多いかだけです。

 

この力が充分に備わっている人は

病気になった時やなりそうな時に

自分自身をしっかり守ってくれます。

 

自然治癒力を高める事はとっても大切です

 

健康になるのも美容を手に入れるにも

自然治癒力が必要です。

 

今起きている症状が悪い事だと思う事を一旦辞めてみましょう

お顔のニキビはもちろん、痛みや痒みだって、全ては症状を治そうとしている過程です。

そして、いつだって症状には理由があります

 

お薬に頼る前に、自身の治癒力を高める事が大切ですよ♪

 

最後に

自然治癒力を高めるには食事と冷え取りが大切です。

季節の旬のものを食べて、消化吸収をする胃腸の働きを高める事で、

身体全身に栄養が行き渡ります。

また、栄養を隅々まで行き渡らせるには、身体を温め全身の新陳代謝を活発にさせる事も大切です。

 

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もし、自分だけの力で頑張る事に疲れてしまった時は

お気軽にあなたのお悩みをお聞かせ下さい(^^♪